পিঠের মেদ কমানোর উপায়, পর্ব ৩ – Brity Dev, Yoga Trainer – SelfHealingHub, Reduce Upper Arms Back Fat কথায় আছে পেটে খেলে পিঠে সয়! আমরা পেটের চর্বি নিয়ে চিন্তিত থাকি, পেটের চর্বি কমাতে এত ব্যস্ত থাকি যে পিঠের লাম্প ফ্যাট / মেদ
বিস্তারিত পড়ুন
পিঠে মেদ জমতে পারে বিভিন্ন কারণে । একটানা এক জায়গায় বসে কাজ করার অভ্যাস, শরীর চর্চার অভাব, সোডিয়াম বা সুগার জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া ইত্যাদি। আবার ছোট জামা-কাপড় পরলে তা পিঠে লাম্প ফ্যাট তৈরি করে। এছাড়াও জেনেটিক্স, ওজন, উচ্চতা পিঠের ফ্লাকচুয়েটিং ফ্যাটের
বিস্তারিত পড়ুন
বিভিন্ন কারণে পিঠে মেদ জমতে পারে। যেমন- শরীর চর্চার অভাব, একটানা এক জায়গায় বসে কাজ করার অভ্যাস, সোডিয়াম বা সুগার জাতীয় খাবার বেশি খাওয়া ইত্যাদি। আবার ছোট জামা-কাপড় পরলে তা পিঠে লাম্প ফ্যাট তৈরি করে। এছাড়াও জেনেটিক্স, ওজন, উচ্চতা পিঠের ফ্লাকচুয়েটিং ফ্যাটের
বিস্তারিত পড়ুন
পাশ্চাত্যে অনেক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে, সকল ধরনের ব্যায়ামের মধ্যে ইয়োগা সেরা। কারণ মানুষের শুধু দেহই নয়, রয়েছে একটি সংবেদনশীল মন। আর এই দেহ ও মন জন্মাবধি পরস্পরের সাথে সম্পর্কযুক্ত। মনের প্রভাব যেমন দেহে পড়ে ঠিক তেমনি দেহের সুখ-অসুখও প্রভাবিত করে আমাদের
বিস্তারিত পড়ুন
বাছাইকৃত সেরা কিছু ইসলামিক উক্তি যা শিক্ষামূলক উক্তি;আবেগি উক্তি সমূহ আলোচনা করেছি আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে ইনশাল্লাহ। এই উক্তি গুলো আপনি আপনার প্রয়োজনে ফেসবুক সহ অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করে রাখতে পারেন, চাইলেই নিজের প্রয়োজনে কাজে লাগাতে পারেন। “আজকের কাজ আগামীকাল
বিস্তারিত পড়ুন
বাছাইকৃত সেরা কিছু ইসলামিক উক্তি যা শিক্ষামূলক উক্তি;আবেগি উক্তি, আশা করি আপনাদের ভালো লাগবে ইনশাল্লাহ। এই উক্তি গুলো আপনি আপনার প্রয়োজনে ফেসবুক সহ অন্যান্য সোশ্যাল মিডিয়াতে শেয়ার করে রাখতে পারেন, চাইলেই নিজের প্রয়োজনে কাজে লাগাতে পারেন। “ বুদ্ধিমান ও সত্যবাদী ব্যক্তি ছাড়া
বিস্তারিত পড়ুন
কোন রোগ কমাতে কোন ধরনের ইয়োগা আসন উপযোগী আসুন জেনে নেয়ার চেষ্টা করব। ইয়োগা কেবল একটি ব্যায়াম বা শরীর চর্চার মাধ্যমই নয়, ইয়োগা একটা জীবন যাপন পদ্ধতিও বটে। ইয়োগিক লাইফ স্টাইল মেনে চলতে পারলে শারীরিক মানুষিক এবং আত্মিক প্রশান্তি পাওয়া অনেকাংশেই সহজতর
বিস্তারিত পড়ুন
ইয়োগা বা যোগ চর্চা দিতে পারে এর সহজ সমাধান। ব্যাস্ততাময় এ মর্ডান জীবনে অনিদ্রা বা ঘুম না’ হওয়া বা ভালো সাউন্ড স্লিপ না’ হওয়া বলে যেটা বোঝায় তার কারণে শারীরিক অস্থিরতা বেড়ে গিয়ে স্ট্রেস এর পরিমাণ বাড়িয়ে তোলে বহুগুণ। যার ফলে শরীর
বিস্তারিত পড়ুন
২১’ জুন আন্তর্জাতিক যোগ দিবস, এ দিনটিকে যোগ দিবস বা বিশ্ব যোগ দিবস বলা হয়। যোগ হল প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত এক বিশেষ ধরনের শারীরিক ও মানসিক ব্যায়াম এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন প্রথা বা বিদ্যা/ জ্ঞান। যোগবিদ্যার উদ্দেশ্য মানুষের শারীরিক ও মানসিক সুস্থতা বিধান।
বিস্তারিত পড়ুন
যোগ একটি প্রাচীন শারীরিক, মানসিক এবং আধ্যাত্মিক অনুশীলন যা’ কিনা প্রাচীন ভারতে উদ্ভূত হয়েছিল। ‘যোগ’ শব্দটি মূলত সংস্কৃত থেকে এসেছে এবং এর শাব্দিক অর্থ শরীর ও চেতনার মিলনের প্রতীক হয়ে যোগ বা সংযোগ দেওয়া বা একত্রিত হওয়া অথবা মিলিত হওয়া। বর্তমানে বিশ্বজুড়ে
বিস্তারিত পড়ুন
