এ বছরও চৈত্র-বৈশাখের মাঝামাঝিতে পড়ে রমজান। এই আবহাওয়ায় বেশিক্ষণ পানি পান না করা উচিত নয়। শারাদিন লম্বা একটা সময় পানি না খেয়ে সন্ধ্যা থেকে ভোর পর্যন্ত সারাদিনের পানির চাহিদা মেটাতে হবে। খাওয়ার সময়ও তাই। কর্মক্ষেত্রের সময়সূচীও বদলে যাচ্ছে। নতুন জীবনের সাথে মানিয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
এলো পবিত্র মাহে রমজান। তাই শরীর নিয়মিত প্যাটার্নের সঙ্গে খাপ খাইয়ে নেওয়ার আগে রোজার শুরুর কয়েক দিন কেউ কেউ অসুবিধা অনুভব করতে পারে। খাদ্যাভ্যাস ও ঘুমের ধরণে সব পরিবর্তনের কারণে গ্রীষ্মে রমজান মাসে ফিট থাকা কঠিন হয়ে উঠতে পারে। ১. নিঃসন্দেহে পুরো
বিস্তারিত পড়ুন
রমজান মাসজুড়ে প্রায় সব বয়সের মানুষই রোজা রাখার চেষ্টা করে। রোজা হল ভোর থেকে সূর্যাস্ত পর্যন্ত সব ধরনের খাওয়া, পান, যৌন অনৈতিকতা এবং অন্যান্য পাপ থেকে বিরত থাকা। এখানে আপনার জন্য কিছু রমজানের লাইফস্টাইল টিপস রয়েছে। এই সময়ে তিনটি বিষয় বিশেষ বিবেচনা
বিস্তারিত পড়ুন
অনেকেই রমজানে কী খাবেন আর কী খাবেন না তা নিয়ে অনেক দিধাদন্দে পরে যান। খুব কম খাবার যেমন ক্ষুধার কারণ হতে পারে, তেমনি অত্যধিক খাবারও ওজন বাড়াতে পারে। তাই আপনাদের সুবিধার্থে এখানে রমজানের কিছু পুষ্টিকর খাবারের তালিকা দেওয়া হল। সেহেরি রমজানে দিনের
বিস্তারিত পড়ুন
যেহেতু আপনি দীর্ঘ সময় ধরে রোজা থাকবেন, তাই সেহরি এবং ইফতার জুড়ে পুষ্টিকর খাবার খাওয়া এবং যতটা সম্ভব পানি পান করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। অনেকেই সেহরি খাওয়া ছারাই রোজা রাখেন, যা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক ক্ষতিকর হতে পারে। এই সময়ে, অনেকের পেট ফাঁপা,
বিস্তারিত পড়ুন
মুসলমানদের জন্য রমজান একটি গুরুত্বপূর্ণ সময় বলে বিবেচিত হয়। এই রমজানে আমাদের বাংলাদেশে গরমের প্রভাব একটু বেশি। সেক্ষেত্রে সুস্থ থাকার জন্য আপনাকে অবশ্যই সঠিক খাবার বেছে নিতে হবে। এই পবিত্র মাসে আপনি যেন সুস্থ থাকতে পারেন। আমাদের দেশে, রোজা প্রায় ১৫ ঘন্টা
বিস্তারিত পড়ুন
চাঁদ দেখা সাপেক্ষে এ বছরের পবিত্র রমজান শুরু হবে ২৩ মার্চ। চলবে ২২শে এপ্রিল পর্যন্ত। সারা মাস রোজা পালন করা হবে। ধর্মপ্রাণ মুসল্লিরা ইবাদতে ব্যস্ত থাকবেন। রোজাদারদের জন্য সেহরি ও ইফতার অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ইসলামিক আইন অনুযায়ী প্রত্যেক সুস্থ ব্যক্তির রমজান মাসে রোজা
বিস্তারিত পড়ুন
রোজার মাস উপলক্ষে আমাদের দেশে বহু প্রতিষ্ঠান ক্যালেন্ডার ছাপার একটা রিতি প্রচলিত আছে। ক্যালেন্ডারে রমজানের ৩০ দিন কে তিন ভাগে ভাগ করা হয়েছে। প্রথম ১০ দিন রহমত। দ্বিতীয় ১০ দিন মাগফিরাত। আর তৃতীয় ১০ দিন নাজাত। রমজান মাস রহমত, তাওবা ও নাজাতের
বিস্তারিত পড়ুন
একজন জাপানি নাগরিক যুক্তরাষ্ট্রের বিখ্যাত বিশ্ববিদ্যালয় ভার্জিনিয়া টেক থেকে পিএইচডি ডিগ্রি অর্জন করেছেন, তিনি চাকরি করছেন একটা প্রাইভেট ফার্মের সিনিয়র এক্সিকিউটিভ পদে। তিনি প্রতিবছর রোজা রাখতেন। তবে তিনি কেন রোজা রাখেন এ সর্ম্পকে এক সাক্ষাতকারে মুসলমানদের পবিত্র রোজা সম্পর্কে ভার্জিনিয়া এক বিস্ময়কর
বিস্তারিত পড়ুন
মুসলমানরা ১৪০০ বছরেরও বেশি সময় ধরে রমজান মাসে ধারাবাহিকভাবে রোজা রেখে আসছে। রোজা ধর্মীয় অনুশীলন ছারাও অসংখ্য স্বাস্থ্য সুবিধা প্রদান করে থাকে। যা আপনাকে অবাক করবে।আপনি কি জানেন যে প্রাচীন গ্রীকরা শরীরকে সুস্থ রাখতে রোজা রাখার পরামর্শ দিয়েছিলেন? কিছু বিজ্ঞানী এমনকি রোজা
বিস্তারিত পড়ুন
