হিন্দু ধর্মে অভয় মুদ্রায় যেকোনো দেবতার এক হাত থাকে। অর্থাৎ ভয় নেই, আমি আছি। এই মুদ্রা যোগশাস্ত্রের একটি অংশ। ভারতের প্রাচীন যোগ শাস্ত্র বিভিন্ন মুদ্রার উল্লেখ করে। যা সঠিক ব্যবহারে নিরাময় সম্ভব। একে ‘মুদ্রা চিকিৎসা’ বা ‘মুদ্রা থেরাপি’ বলা হয়। প্রাচীনকালে ঋষিরা
বিস্তারিত পড়ুন
বর্ষা মানেই রোগের বৃদ্ধি। কারও জ্বর, কারও সর্দি-কাশি, কারও আবার পেট খারাপ। বর্ষাকালে ঠান্ডা-গরম আবহাওয়া এবং স্যাঁতসেঁতে পরিবেশে ব্যাকটেরিয়া সহজেই বৃদ্ধি পেতে পারে। আর্দ্র পরিবেশ, তাপমাত্রার ওঠানামা—সবই ব্যাকটেরিয়া এবং ছত্রাকের বৃদ্ধির জন্য আদর্শ। সিজনাল ইনফেকশনে আক্রান্ত হওয়ার পর শরীর খুবই দুর্বল হয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
সারাদিন আপনার শরীর কেমন বোধ করবে তা নির্ভর করে আপনি কীভাবে আপনার সকাল শুরু করেন তার উপর। বাসা থেকে অফিস – সারাদিনে হাজার হাজার কাজ থাকে। কাজের মান এবং গতি বজায় রাখাও গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু কাজটা ততটা সহজ নয়। শরীরকে সবল ও শান্ত
বিস্তারিত পড়ুন
গত শনিবার ‘ঢাকা ইয়োগা অ্যান্ড ওয়েলনেস ফেস্ট ২০২৩ আয়োজন করা হয়েছিল কীভাবে এবং কখন আপনি যোগব্যায়াম থেকে প্রকৃত উপকার পেতে পারেন তা দেখানোর জন্য। দেশের প্রায় ১৯ টি যোগ প্রশিক্ষণ ইনস্টিটিউট সাধারণ মানুষের মধ্যে যোগ প্রশিক্ষকদের কার্যক্রম তুলে ধরতে এতে অংশগ্রহণ করেছিল।
বিস্তারিত পড়ুন
Finding moments of inner quiet in today’s fast-paced society is becoming increasingly difficult. Fortunately, the ancient disciplines of yoga and Meditation provide a balanced path to cultivating peace amid turbulence. This essay delves into the significant relationship between yoga and Meditation, examining
বিস্তারিত পড়ুন
Finding moments of stillness and self-care in today’s fast-paced society has become critical. Yoga is a discipline that has stood the test of time in terms of creating complete well-being. Daily yoga provides numerous benefits that extend beyond the physical realm to
বিস্তারিত পড়ুন
As the year closes. It is time to reflect on our health and well-being. As you may already be aware, our brains become smaller and less dense as we age. People may experience these changes as early as their mid-to late-20s! According
বিস্তারিত পড়ুন
There is a meditation practice for every issue. Do you find that to be an absurd claim? Although it’s not, it could seem like a way if you still need to do it yourself. But there is a truth: you will be
বিস্তারিত পড়ুন
The auditory illusion known as binaural beats comes from the brain. Contrary to common perception, they don’t produce sound. Since Heinrich Wilhelm Dove discovered them in 1839, much research has been done on them. Binaural beats were employed for various purposes, including
বিস্তারিত পড়ুন
A sound is made up of a variety of frequencies that can either be melodies or noises. A sound becomes music if the frequencies are balanced, enjoyable to listen to, and elicit positive feelings; otherwise, it is just noise. Sound is the
বিস্তারিত পড়ুন
