Back pain is a common problem affecting millions of people worldwide. It can be caused by a variety of factors, including poor posture, muscle strain, injury, or underlying medical conditions. While there are many treatments available, yoga has emerged as an effective
বিস্তারিত পড়ুন
Yoga is an ancient Indian practice that has gained immense popularity in recent years as a form of physical exercise. While it is known for its mental and spiritual benefits, it also offers several physical benefits. In this article, we will discuss
বিস্তারিত পড়ুন
The S2H EU Certified Yoga Teacher Program is a comprehensive and intensive yoga teacher training program designed to help individuals develop the skills and knowledge needed to become successful and confident yoga teachers. This program is certified by the European Union, ensuring
বিস্তারিত পড়ুন
Yoga has become increasingly popular in both Bangladesh and India in recent years, and for good reason. This ancient form of exercise has been recognized for its numerous physical, mental, and spiritual benefits, making it a popular choice for people looking to
বিস্তারিত পড়ুন
Yoga is a holistic practice that promotes physical, mental, and spiritual well-being. If you are new to yoga, it can be intimidating to start with complicated postures and breathing exercises. However, there are several beginner-friendly yoga poses that are easy to do
বিস্তারিত পড়ুন
Yoga is an ancient practice that has existed for over 5000 years. Originating in India, yoga has become a popular exercise and mindfulness practice for millions worldwide. The word yoga is derived from the Sanskrit word “Yuj,” which means to join or
বিস্তারিত পড়ুন
Strength, balance, and flexibility are the three pillars of physical fitness that often get overlooked. Having a strong body, good balance, and flexible muscles not only makes you look better but also enhances your overall health and well-being. In this article, we’ll
বিস্তারিত পড়ুন
সেলিব্রেশন অফ স্কলারশিপ অনুষ্ঠানে S2H EU কর্তৃক “২০০ ঘন্টা স্কলারশিপ ইয়োগা ইন্সট্রাক্টরি কোর্স” এ VYSA KALKATA-তে স্কলারশিপে সুযোগ পাওয়া ইয়োগা ট্রেনিদের অনুভূতি ব্যক্ত করছেন। সেলফ হিলিং হাব এর উদ্যোগে গতকাল মিরপুরে অনুষ্ঠিত হয়েছে সেলিব্রেশন অফ স্কলারশিপ প্রোগ্রাম। প্রোগ্রামটিতে প্রধান অতিথি ছিলেন বাংলাদেশ ইয়োগা
বিস্তারিত পড়ুন
শীতলি প্রাণায়াম হল এক ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা যোগিক ঐতিহ্যের অংশ। এটি শিথিলকরণ, চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য বোঝানো হয়েছে। এই ধরনের প্রাণায়াম হজম এবং ফুসফুসের ক্ষমতার উন্নতির জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। যদিও এটি সাধারণত অনুশীলন করা নিরাপদ, তবে মনে রাখতে
বিস্তারিত পড়ুন
বাকাসন, বা ক্রেন পোজ, একটি যোগ ভঙ্গি যা বাহু, কব্জি এবং কোরকে শক্তিশালী করে ভারসাম্য এবং ঘনত্ব উন্নত করার সময়। এটি একটি শিক্ষানবিস-স্তরের বাহু-ভারসাম্যকারী আসন। এই ভঙ্গিটি একজনের পরীক্ষা করার সময় উপরের শরীরে শক্তি তৈরি করার একটি দুর্দান্ত উপায়। বকাসন এর উপকারিতা
বিস্তারিত পড়ুন
