বিভিন্ন কারণে শরীরে প্রতিদিন দূষণকারী উপাদান তৈরি হয়। চিকিৎসার পরিভাষায় যাকে বলে ‘টক্সিন। শরীরে খুব বেশি “টক্সিন” থাকলে অসুস্থ হওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়। শরীরের এই “টক্সিন” মুক্ত করার অনেক উপায় আছে। যেমন অনেক ধরনের ওষুধ আছে, তেমনই কিছু সাধারণ ঘরোয়া প্রতিকারও রয়েছে।
বিস্তারিত পড়ুন
একজন ভাল যোগা ছাত্রের উদাহরণ হিসাবে ৫’১১” ব্রাজিলিয়ান সুপারমডেল ব্যবহার করা ঠিক নাও হতে পারে, তবে জিসেল বুন্ডচেন আপনাকে বলবেন যে তিনি কেবল সৈকতে শুয়ে তার নিখুঁত শরীর রাখেননি। প্রতিটির আগে এবং পরে তার দুই সন্তান, বেঞ্জামিন এবং ভিভিয়ানের জন্ম হয়েছিল, বুন্ডচেন
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম হল ওজন পেটের চর্বি বা মেদ ভুড়ি কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। যোগব্যায়াম একটি ধীর গতির উপায়, কিন্তু এটি খুব ভাল কাজ করে। যোগ ব্যায়াম সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা এই পোস্টটি আপনাকে বলবে। এখানে কিছু জনপ্রিয় এবং সহজ যোগাসন রয়েছে
বিস্তারিত পড়ুন
ব্যাক পেইন আজকাল একটি সাধারণ স্বাস্থ্য সমস্যা। এটাকে বাংলায় “কোমর ব্যথা” বলে। বেশিরভাগ সময়, এই ব্যথা বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়। কিন্তু বর্তমানে আমরা যেভাবে জীবনযাপন করি তার কারণে তরুণ-তরুণীদেরও এই শারীরিক সমস্যায় ভুগছেন। কেন হয় ব্যাক পেইন? বিভিন্ন কারণেই ব্যাক পেইন
বিস্তারিত পড়ুন
মানুষ যখন ব্যস্ত থাকে, তারা তাদের শরীরের যত্ন নেয় না। এর কারণে শরীর মুটিয়ে যায় এবং বিভিন্ন রোগ দেখা দেয়। শরীরের মেদ কমানো খুবসহজ নয়, তবে আপনি যদি প্রতিদিন কাজ করেন তবে আপনি এটি করতে পারেন। অতিরিক্ত মেদ ঝরানোর জন্য যোগব্যায়াম সবচেয়ে
বিস্তারিত পড়ুন
ওয়েলনেস নামক একটি শর্ত আপনাকে কম ক্লান্ত বোধ করতে, সক্রিয় এবং আনন্দদায়ক থাকতে এবং আপনার সেরাটি সম্পাদন করতে সহায়তা করে। সাধারণভাবে, মানসিক এবং শারীরিকভাবে উভয়ই সুস্থ থাকা ভাল। এখন, আমরা যদি আমাদের সুস্থতা সঠিকভাবে বজায় রাখতে চাই তবে আমাদের অবশ্যই কয়েকটি দরকারী
বিস্তারিত পড়ুন
দুটি অত্যন্ত সাধারণ ধরনের স্পন্ডিলাইটিস হল সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিস এবং লাম্বার স্পন্ডিলোসিস। যখন ঘাড়ের লিগামেন্ট, হাড়, তরুণাস্থি এবং হাড় বার্ধক্যের সাথে বা ছাড়াই ক্ষয় হতে শুরু করে, তখন এটি সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিস হতে পারে। স্পন্ডিলোসিস এবং সার্ভিকাল স্পন্ডিলাইটিসকে একসময় বার্ধক্যের লক্ষণ বলে মনে করা
বিস্তারিত পড়ুন
শারীরিক গঠন উপযুক্ত না হলে মন খারাপ হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই অস্বস্তি স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণে হতে পারে। অনেক মহিলাই অল্প বয়সে স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্মুখীন হন। এই জন্য অনেক কারণ আছে। কিন্তু কারণ ও সমাধান জানা থাকলে এ থেকে মুক্তি
বিস্তারিত পড়ুন
দু’জনের মা হিসাবে, সুস্থতা প্রশিক্ষক এবং তার নিজের লাইফস্টাইল ব্র্যান্ড গুপের সিইও, গুইনেথ প্যালট্রো স্বাস্থ্য এবং ফিটনেস শিল্পের অন্যতম বিখ্যাত সেলিব্রিটি। আশেপাশের সবচেয়ে দীর্ঘ সময় ধরে যোগব্যায়াম সেলিব্রিটিদের মধ্যে একজন, তিনি দশ বছরেরও বেশি সময় ধরে যোগব্যায়াম এবং ধ্যানের অনুরাগী। তিনি বলেছেন
বিস্তারিত পড়ুন
ডিমের কুসুম এবং শসার প্যাক একটি ডিমের কুসুম এবং 3 টেবিল চামচ শসার রস মিশিয়ে প্যাকেজ তৈরি করুন। গোসলের আধা ঘণ্টা আগে স্তনের চারপাশে এই কম্প্রেসটি ভালো করে লাগান। 30 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এই প্যাকটি ব্যবহার করুন
বিস্তারিত পড়ুন
