আকুপ্রেসার হল একটি প্রাচীন চীনা থেরাপি যা শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টে চাপ প্রয়োগ করে। এই পয়েন্টগুলি শরীরের বিভিন্ন অঙ্গ এবং সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত বলে বিশ্বাস করা হয় এবং এই বিন্দুগুলির উদ্দীপনা নিরাময় এবং সুস্থতার প্রচার করে বলে বিশ্বাস করা হয়। আকুপ্রেশার একজন প্রশিক্ষিত
বিস্তারিত পড়ুন
আকুপ্রেসার হল একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা ওষুধের অনুশীলন যা শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিতে চাপ প্রয়োগের সাথে জড়িত। এই চাপের পয়েন্টগুলি বিভিন্ন অঙ্গ এবং শরীরের সিস্টেমের সাথে সংযুক্ত বলে বিশ্বাস করা হয় এবং তাদের উদ্দীপিত করা শরীরের প্রাকৃতিক নিরাময় ক্ষমতাকে উন্নীত করে বলে মনে করা
বিস্তারিত পড়ুন
আজকের দ্রুতগতির বিশ্বে, চাপ আমাদের জীবনের একটি অনিবার্য অংশ হয়ে উঠেছে। এটি বিভিন্ন কারণের কারণে হতে পারে যেমন কাজের চাপ, আর্থিক সমস্যা, পারিবারিক সমস্যা এবং স্বাস্থ্য উদ্বেগ। যদিও চাপ এই চ্যালেঞ্জগুলির একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া, দীর্ঘস্থায়ী চাপ আমাদের শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উপর
বিস্তারিত পড়ুন
মানসিক চাপ কমাতে, ফোকাস এবং একাগ্রতা উন্নত করতে এবং সামগ্রিক সুস্থতা বাড়ানোর জন্য ধ্যান একটি শক্তিশালী হাতিয়ার। এখানে ধ্যান শুরু করার জন্য ধাপে ধাপে কিছু নির্দেশিকা রয়েছে: ধ্যানের বিভিন্ন প্রকারের সংক্ষিপ্ত বিবরণ নিয়ে নিম্নে আলোচনা করা হল বিভিন্ন ধরণের ধ্যান রয়েছে, প্রত্যেকটির
বিস্তারিত পড়ুন
যদি কেউ ব্যবহারিক জীবনের প্রতিটি স্তরে নিখুঁত ভারসাম্য বিকিরণ করতে চায়, তবে প্রথমে একজনকে নিজের শুদ্ধির জন্য সিদ্ধান্ত নিতে হবে এবং নিয়মিত নিবেদিত অনুশীলনের মাধ্যমে অভ্যন্তরীণ স্থান তৈরি করে নিতে হবে। নিখুঁত সততা এই ধ্যানের সাফল্যের চাবিকাঠি, নিজের সাথে সততা এবং জ্ঞানের
বিস্তারিত পড়ুন
১১’ই ফেব্রুয়ারি শনিবার সন্ধ্যায় চমৎকার একটি আয়োজনের মধ্য দিয়ে সাদ গুরুজীর প্রতিষ্ঠান ইসা ফাইন্ডশন ইন্ডিয়া এর আদর্শে দীক্ষিত প্রাচীনা ইয়োগার ঢাকা শাখার উদ্বোধন হয়েছে। রাজধানীর বসুন্ধরা আবাসিক এলাকার জি ব্লকের ১৩ নাম্বার রোডে এর অবস্থান। এই আয়োজনে অতিথি হিসেবে উপস্থিত ছিলেন
বিস্তারিত পড়ুন
রেইকি মেডিটেশন হল একটি সামগ্রিক নিরাময় অনুশীলন যা ইতিবাচক শক্তির মাধ্যমে শরীরের শক্তির স্তরের ভারসাম্য বজায় রাখতে চায়। রেইকি একটি জাপানি শব্দ যার অর্থ “সর্বজনীন জীবন শক্তি” এবং এটি নিরাময় এবং শিথিলতাকে উন্নীত করতে সাহায্য করার জন্য একটি আধ্যাত্মিক অনুশীলন হিসাবে ব্যবহৃত
বিস্তারিত পড়ুন
নিম্ন রক্তচাপ, যা হাইপোটেনশন নামেও পরিচিত, এমন একটি অবস্থা যেখানে একজন ব্যক্তির রক্তচাপ স্বাভাবিক রক্তচাপের সীমার থেকে উল্লেখযোগ্যভাবে কম থাকে। সাধারণত, রক্তচাপ ৯০/৬০ mmHg-এর নিচে হলে কম বলে ধরা হয়। নিম্ন রক্তচাপ বিভিন্ন উপসর্গের কারণ হতে পারে, যেমন মাথা ঘোরা, হালকা মাথাব্যথা,
বিস্তারিত পড়ুন
গ্যাস্ট্রিক বলতে পেটের প্রদাহকে বোঝায় যা ব্যথা, বমি বমি ভাব, অথবা ক্ষুধা হ্রাস করতে পারে। গ্যাস্ট্রিক লক্ষণগুলি হালকা থেকে গুরুতর পর্যন্ত হতে পারে এবং বিভিন্ন কারণে হতে পারে, যেমন ব্যাকটেরিয়া বা ভাইরাল সংক্রমণ, মানসিক চাপ, নির্দিষ্ট ওষুধ বা খাদ্য অ্যালার্জি। ঘরোয়া প্রতিকারের
বিস্তারিত পড়ুন
ধ্যান একটি মানসিক অনুশীলন যা একটি মানসিকভাবে পরিষ্কার এবং মানসিকভাবে শান্ত অবস্থা অর্জনের জন্য একটি নির্দিষ্ট বস্তু, চিন্তা বা কার্যকলাপের উপর মনকে ফোকাস করা জড়িত। এটি বিভিন্ন রূপ নিতে পারে, যেমন মননশীলতা ধ্যান, প্রেমময়-দয়া ধ্যান, এবং শরীরের স্ক্যান ধ্যান। ধ্যানের সুবিধার মধ্যে
বিস্তারিত পড়ুন
