মেডিটেশন হল একটি প্রাচীন অনুশীলন যেখানে একজন উচ্চ স্তরের মানসিক স্বচ্ছতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা অর্জন করতে চায়। প্রায়শই মননশীলতা এবং অন্যান্য ঘনত্ব কৌশল ব্যবহারের মাধ্যমে এই মেডিটেশন করা হয়। মেডিটেশনের অনেক সুবিধা রয়েছে, যার মধ্যে রয়েছে চাপ কমানো, উন্নত স্মৃতিশক্তি, উন্নত ফোকাস,
বিস্তারিত পড়ুন
আয়ুর্বেদ হল নিরাময়ের একটি প্রাচীন পদ্ধতি যা ভারতে ৫,০০০ বছর আগে উদ্ভূত হয়েছিল। এটি বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা শরীর, মন এবং আত্মার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে। আয়ুর্বেদ স্বাস্থ্য এবং সুস্থতার প্রচারের জন্য বিভিন্ন ধরণের চিকিত্সা
বিস্তারিত পড়ুন
আয়ুর্বেদ হল একটি প্রাচীন ভারতীয় সামগ্রিক নিরাময় পদ্ধতি যা ৫,০০০ বছরেরও বেশি পুরনো। এটি বিশ্বাসের উপর ভিত্তি করে যে স্বাস্থ্য এবং সুস্থতা মন, শরীর এবং আত্মার মধ্যে একটি সূক্ষ্ম ভারসাম্যের উপর নির্ভর করে। এটি জীবনের একটি বিজ্ঞান, যা শারীরিক এবং মানসিক উভয়
বিস্তারিত পড়ুন
জ্যোতির্বিদ্যা হল মহাকাশীয় বস্তুর বৈজ্ঞানিক অধ্যয়ন, যেমন তারা, গ্রহ, ধূমকেতু, ছায়াপথ এবং মহাকাশের অন্যান্য ঘটনা। জ্যোতির্বিজ্ঞানীরা এই বস্তুগুলি থেকে সংগৃহীত তথ্য বিশ্লেষণ করতে গণিত, পদার্থবিদ্যা এবং রসায়নের নীতিগুলি ব্যবহার করেন। তারপরে তারা মহাবিশ্বের গঠন, বিবর্তন এবং গঠন সম্পর্কে আরও জানতে ডেটা ব্যবহার
বিস্তারিত পড়ুন
আকুপ্রেসার হল একটি ঐতিহ্যবাহী চীনা রোগ নিরাময় কৌশল যা আঙ্গুল, কনুই বা অন্যান্য বস্তু ব্যবহার করে শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুতে চাপ প্রয়োগ করে। এটি মেরিডিয়ান এবং একুপয়েন্টের ধারণার উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়, যেগুলিকে পথ বলে মনে করা হয় যার মাধ্যমে শক্তি
বিস্তারিত পড়ুন
আকুপ্রেসার হল একটি পরিপূরক থেরাপি যা ব্যথা উপশম করতে এবং নিরাময় করতে শরীরের নির্দিষ্ট বিন্দুতে শারীরিক চাপ প্রয়োগ করে, যাকে আকুপয়েন্ট ও বলা হয়ে থাকে। এটি ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধের নীতির উপর ভিত্তি করে এবং আকুপাংচারের মতোই, কিন্তু সূঁচ ব্যবহার ছাড়াই এটি করা
বিস্তারিত পড়ুন
সেলিব্রেশন অফ স্কলারশিপ অনুষ্ঠানে S2H EU কর্তৃক “২০০ ঘন্টা স্কলারশিপ ইয়োগা ইন্সট্রাক্টরি কোর্স” এ VYSA KALKATA-তে স্কলারশিপে সুযোগ পাওয়া ইয়োগা ট্রেনিদের অনুভূতি ব্যক্ত করছেন। সেলফ হিলিং হাব এর উদ্যোগে গতকাল মিরপুরে অনুষ্ঠিত হয়েছে সেলিব্রেশন অফ স্কলারশিপ প্রোগ্রাম। প্রোগ্রামটিতে প্রধান অতিথি ছিলেন বাংলাদেশ ইয়োগা
বিস্তারিত পড়ুন
পেটের চর্বি, যা ভিসারাল ফ্যাট নামেও পরিচিত, সেই চর্বি যা পেটের অঙ্গগুলির চারপাশে জমা হয়। এটি শরীরের মোট চর্বির একটি প্রধান উপাদান এবং হৃদরোগ, টাইপ 2 ডায়াবেটিস এবং নির্দিষ্ট ধরণের ক্যান্সার সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্য সমস্যার সাথে যুক্ত। পেটে চর্বির কারণ পেটের চর্বি
বিস্তারিত পড়ুন
আসন এবং প্রাণায়াম দুটি প্রাচীন অনুশীলন যা ব্যস্ত জীবনে সুখ এবং ভারসাম্য আনতে সাহায্য করে। আসন হল এক ধরনের শারীরিক ভঙ্গি যা শারীরিক স্বাস্থ্য, মানসিক স্বচ্ছতা এবং চাপ ও উদ্বেগ কমাতে সাহায্য করে থাকে। প্রাণায়াম হল শ্বাস নিয়ন্ত্রণের অভ্যাস, যা শ্বাসযন্ত্রের স্বাস্থ্য,
বিস্তারিত পড়ুন
শীতলি প্রাণায়াম হল এক ধরনের শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম যা যোগিক ঐতিহ্যের অংশ। এটি শিথিলকরণ, চাপ কমাতে এবং সামগ্রিক সুস্থতার উন্নতির জন্য বোঝানো হয়েছে। এই ধরনের প্রাণায়াম হজম এবং ফুসফুসের ক্ষমতার উন্নতির জন্য বিশেষভাবে কার্যকর। যদিও এটি সাধারণত অনুশীলন করা নিরাপদ, তবে মনে রাখতে
বিস্তারিত পড়ুন
