Category: Yoga

উচ্চ রক্তচাপ, জোর, এবং স্থূলতা ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে সাধারণ একটি  কারণ। আসলে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত ৫০ শতাংশ মানুষের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে যা ডায়াবেটিসের বৃহত্তর জটিলতা সৃষ্টি করে থাকে। ডায়াবেটিসে আক্রান্তদের পক্ষে এটি গুরুত্বপূর্ণ একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা করার জন্য যাতে তাদের রক্তচাপ নিচে
বিস্তারিত পড়ুন

আজকের এই সময়ে, প্রত্যেকেই তাদের নিজ নিজ ব্যক্তিত্বকে উন্নত করার চেষ্টা করে থাকে, সবাই চায় যে তাকে সেরা দেখাক। আপনি যত সুন্দরই হোন না কেন, আপনি যদি খাটো হন তবে আপনার সমস্ত সৌন্দর্য অর্থহীন হয়ে দারাবে। লম্বা হলে মানুষের আত্মবিশ্বাস মজবুত হয়।
বিস্তারিত পড়ুন

শরীর ও মনের ব্যালেন্স বৃদ্ধির জন্যে যে যে আসন গুলো প্রতিদিন করা যেতে পারে চলুন দেখে নি আসন গুলো। বাড়িয়ে নি আমাদের শরীর ও মনের ব্যালেন্স। তাড়াসন  সুস্থ থাকার জন্য এই যোগসনটি খুবই উপকারী। এটি শরীরের আকর্ষণীয় দৈর্ঘ্য বৃদ্ধির জন্য খুব কার্যকর।
বিস্তারিত পড়ুন