শারীরিক গঠন উপযুক্ত না হলে মন খারাপ হতে পারে। মহিলাদের ক্ষেত্রে, এই অস্বস্তি স্তন ঝুলে যাওয়ার কারণে হতে পারে। অনেক মহিলাই অল্প বয়সে স্তন ঝুলে যাওয়ার সম্মুখীন হন। এই জন্য অনেক কারণ আছে। কিন্তু কারণ ও সমাধান জানা থাকলে এ থেকে মুক্তি
বিস্তারিত পড়ুন
ডিমের কুসুম এবং শসার প্যাক একটি ডিমের কুসুম এবং 3 টেবিল চামচ শসার রস মিশিয়ে প্যাকেজ তৈরি করুন। গোসলের আধা ঘণ্টা আগে স্তনের চারপাশে এই কম্প্রেসটি ভালো করে লাগান। 30 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। এক সপ্তাহের জন্য প্রতিদিন এই প্যাকটি ব্যবহার করুন
বিস্তারিত পড়ুন
সবচেয়ে প্রভাবশালী সেলিব্রেটি ফিটনেস গুরু ডেভিনা, জাতীয় প্রিয়তম হিসাবে সমাদৃত, ডেভিনা ম্যাককল জানেন যে তিনি স্বাস্থ্য এবং ফিটনেসের ক্ষেত্রে কী বিষয়ে কথা বলছেন এবং তিনি একজন বিশাল যোগ অনুরাগী। তিনি সেলিব্রিটিদের মধ্যে একজন যারা যোগব্যায়াম করে অন্যান্য ধরনের ওয়ার্কআউটের সাথে, যেমন: কেটলবেল
বিস্তারিত পড়ুন
আমরা নারীরা আমাদের স্তনকে খুব গুরুত্ব সহকারে নিই! তারা নারীত্বের প্রতীক এবং আমাদের পুরুষদের থেকে আলাদা করে। এটা সব না! স্তন আমাদের আকর্ষণীয় করে তোলে এবং আমাদের সামগ্রিক সৌন্দর্য ও করুণা যোগ করে। যাইহোক, সমস্ত মহিলা সম্পূর্ণ আবক্ষ অবস্থা উপভোগ করেন না
বিস্তারিত পড়ুন
সব নারীই চায় সুন্দর এবং সুসজ্জিত স্তন। কিন্তু জিনগত কারণে বা ওজন বৃদ্ধির কারণে বা বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে শরীরে নানা পরিবর্তন ঘটে।স্তন ঝুলে পড়া কমানোর উপায় ও ৫টি আসন। সেক্ষেত্রে আপনি আপনার স্তনের আকারও হারাতে পারেন। অনেকের হঠাৎ মনে হয় যে
বিস্তারিত পড়ুন
তার বেল্টের অধীনে প্রায় বিশ বছরের যোগব্যায়াম সহ, জেনিফার অ্যানিস্টন সবচেয়ে অভিজ্ঞ সেলিব্রিটি যোগ অনুগামীদের একজন এবং আজও তার ওয়ার্কআউট শাসনে যোগাকে অন্তর্ভুক্ত করে চলেছেন। সেলিব্রিটি যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক ম্যান্ডি ইঙ্গবারের একজন দীর্ঘস্থায়ী অনুরাগী, জেনিফারের সাধারণ যোগব্যায়াম অনুশীলনের মধ্যে শ্বাস এবং প্রবাহের উপর
বিস্তারিত পড়ুন
মানুষের অস্তিত্ব তিনটি স্তরে সংগঠিত: শরীর, মন এবং আত্মা। তাই জীবনের সুষ্ঠু বিকাশ ও প্রকৃত সুখী করার জন্য শারীরিক, মানসিক ও আধ্যাত্মিক বিকাশ একান্ত প্রয়োজন। যোগব্যায়ামের প্রয়োজনীয়তা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। জীবনের এই ত্রিমুখী বিকাশ সম্পর্কে আমাদের যথাযথভাবে সচেতন হতে হবে। তাই বিংশ শতাব্দীর
বিস্তারিত পড়ুন
যোগব্যায়াম বা ব্যায়াম শরীর ও মন সুস্থ রাখার একটি প্রাচীন পদ্ধতি। আসলে যোগ মানে শুধু ব্যায়াম নয়, যোগ শব্দের প্রকৃত অর্থ হল সচেতনতা। আমরা অনেকেই জানি না ইয়োগা বা যোগ কাকে বলে? এটা কি শুধু শরীরকে বাঁকাজোকা করে বসে থাকা? নাকি এর
বিস্তারিত পড়ুন
লারা দত্ত, যিনি মিস ইন্ডিয়া খেতাব জিতেছেন এবং মিস ইউনিভার্স 2000-এর মুকুট পেয়েছেন, তিনি মহিলাদের জন্য অনুপ্রেরণা। এমনকি একজন মা হিসাবে তার অবতারেও, তিনি তার টোনড ফিগারের সাথে চকচক করেন। আপনার ফিটনেস চ্যালেঞ্জে আপনাকে সাহায্য করার জন্য লারা দত্তের গর্ভাবস্থার পরে ওজন
বিস্তারিত পড়ুন
যোগ বা ইয়োগা অত্যন্ত প্রাচীন একটি শাস্ত্র। এর মধ্যে আছে আমাদের শারীরিক সুস্থতা, মানসিক প্রশান্তি ও চারিত্রিক উন্নতি সাধনের সুযোগ। পরিবেশ ও প্রকৃতির সঙ্গেও যোগব্যায়ামের নিবিড় সম্পর্ক রয়েছে। প্রকৃতির পরিবর্তনের সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শরীরেও নানা ধরনের সুবিধা–অসুবিধা দেখা দেয়। যেমন ঠান্ডা আবহাওয়ায়
বিস্তারিত পড়ুন
