Category: Yoga

একটি সুন্দর মুখে একটি ত্রিভুজ আছে। উচ্চ চিকবোন বা সুতি, ভরা গাল কিন্তু সরু চিবুক। যাইহোক, বয়সের সাথে সাথে ত্রিভুজটি উল্টে ঘুরিয়ে দেওয়া হয়। এটি হ’ল, যখন চর্বি গাল এবং চিবুকের নীচে জমে থাকে, ত্রিভুজের গোড়ায় ডাবল চিবুক হয়ে যায় (থুতুর নীচে
বিস্তারিত পড়ুন

যোগব্যায়াম হ’ল আজীবন অনুসরণ করা প্রয়োজন। মৃত্যু করা হয়। জুন ২৮,২০২০ বিশ্ব যোগ দিবস। এই দিনটিতে ভারতের সম্মানিত প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর অবদান আন্তর্জাতিকভাবে ঘোষণা করা হয়েছিল। সাধারণ যোগী হিসাবে আমি প্রধানমন্ত্রী নরেন্দ্র মোদীর প্রতি আন্তরিকভাবে কৃতজ্ঞ। বর্তমান বিশ্বে, করোনাভাইরাস আক্রমণ মহামারী রূপ
বিস্তারিত পড়ুন

আজকাল যেকোনো বয়সের মানুষকে সুস্থ রাখতে ব্যায়ামের বিকল্প নেই। সব ব্যায়াম সব বয়সের জন্য উপযুক্ত নয় এবং সব ব্যায়াম সম্ভব নয়। হাঁটা এমন একটি ব্যায়াম যা সব বয়সের জন্য উপযোগী। সহজে করা যায়। হাঁটার উপকারিতাও অনেক। এর চেয়ে সহজ ব্যায়াম আর নেই।
বিস্তারিত পড়ুন

অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। কেউ কেউ সারাদিন শুয়ে কাটায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম ভালো সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে। ফলে চর্বি কমে যায় এবং ক্যালরি বার্ন হয়। ব্যায়াম সুখী হরমোন নিঃসরণ করে,
বিস্তারিত পড়ুন

ব্যায়ামের উপকারিতা প্রায় সবাই জানেন। তবে নিয়মিত ব্যায়ামও গুরুত্বপূর্ণ। কোনো দিন ব্যায়াম করেছেন, কোনো দিন ছেড়ে দিয়েছেন, এমন অনিয়ম যেন না হয়। হঠাৎ করে ব্যায়াম বন্ধ করে দেওয়া ঠিক নয়। আপনি যদি কয়েক দিনের জন্য খুব কঠোর ব্যায়াম করেন এবং তারপর কয়েক
বিস্তারিত পড়ুন

ব্যায়াম আমাদের দৈনন্দিন জীবনে একটি প্রয়োজনীয় জিনিস। ব্যায়ামের উপকারিতা সম্পর্কে আমরা কমবেশি জানলেও তা করতে অনীহা রয়েছে। বডি বিল্ডাররা যারা জিমে যায় তাদের ভিন্ন মতামত আছে, কিন্তু আমরা সাধারণ মানুষ “আজ নয়, আগামীকাল” নীতিতে ব্যায়াম এড়িয়ে চলি। ফলস্বরূপ, আজকাল স্থূলতা, করোনারি রোগ
বিস্তারিত পড়ুন