এমন নয় যে আপনি দিনের যে কোনও অবসর সময়ে যোগ অনুশীলন করেন, বা আপনার পছন্দ মতো একই আসনগুলি পুনরাবৃত্তি করতে থাকেন, তাহলে আপনার শরীরে যোগের প্রভাব লক্ষ্য করা যাবে না। তাই আগে জেনে নিন যোগব্যায়াম করার সঠিক সময় কখন! নিয়মিত যোগব্যায়াম শরীর
বিস্তারিত পড়ুন
