চক্র কি? উর্দভা ধনুর্সানা নামেও পরিচিত, চক্রাসন একটি জনপ্রিয় যোগ আন্দোলন যা মেরুদন্ডের নমনীয়তা বাড়ানোর জন্য অনেকের দ্বারা অনুশীলন করা হয়। ‘হুইল পোজ’ বা বেশিরভাগ লোকেরা এটিকে বলতে পছন্দ করে, এটি অষ্টাঙ্গ যোগের একটি অংশ যা একটি যোগ ভঙ্গি যা কার্ডিওভাসকুলার স্বাস্থ্যের
বিস্তারিত পড়ুন
