অনেকেরই রাতে ঘুমের সমস্যা হয়। আবার রাতে ঘুম না হওয়ায় ওষুধ খায়। আর ঘুমের ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে যা মারাত্মক। ঘুম নিয়ে চিন্তা করতে হবে না। রাতে ভালো ঘুমাতে চাইলে প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটুন। প্রতিদিন ২০ মিনিট হাঁটলে ঘুমের খোঁজ করতে হবে না,
বিস্তারিত পড়ুন
