মেদ ঝরানোর চ্যালেঞ্জ অনেকেরই রয়েছে। স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, व्यायाम (byayam – exercise) করা, এবং যথেষ্ট ঘুম – এই তিনটি বিষয় মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তবে, সকালের নাস্তায় সঠিক খাবার নির্বাচনও মেদ ঝরানোর প্রক্রিয়ায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। বেদানা: মেদ ঝরানোর ক্ষেত্রে উপকারী
বিস্তারিত পড়ুন
