শরীরের কিছু অংশ থেকে চর্বি ঝরাতে, অনেকে শুধুমাত্র সেই জায়গাগুলিতে ফোকাস করে। ফিট থাকার জন্য, ভাল রক্ত সঞ্চালন বজায় রাখার জন্য, একজনকে পুরো শরীর জড়িত যোগাসন করা উচিত। শরীর সুস্থ রাখতে কিছু সময় নিয়ম মেনে ব্যায়াম করা প্রয়োজন। কিন্তু বিভিন্ন শারীরিক ব্যায়ামের
বিস্তারিত পড়ুন
