সুস্থ থাকতে শারীরিক পরিশ্রম বা ব্যায়ামের বিকল্প নেই। তাই অনেকেই কোনো রোগ না থাকলেও সুস্বাস্থ্য বজায় রাখতে নিয়মিত ব্যায়াম করেন। বিশেষজ্ঞরা বলছেন, সপ্তাহে অন্তত পাঁচ দিন প্রতিদিন ৩০ মিনিট ব্যায়াম করা উচিত। কিন্তু অনেকের মনেই প্রশ্ন জাগে, সকাল, দুপুর না বিকেলে ব্যায়ামের
বিস্তারিত পড়ুন
