অনেকেই আছেন যারা নিয়মিত ব্যায়াম করেন। কেউ কেউ সারাদিন শুয়ে কাটায়। সুস্বাস্থ্যের জন্য ব্যায়াম খুবই গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত ব্যায়াম ভালো সামগ্রিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। এটি বিপাককে ত্বরান্বিত করে। ফলে চর্বি কমে যায় এবং ক্যালরি বার্ন হয়। ব্যায়াম সুখী হরমোন নিঃসরণ করে,
বিস্তারিত পড়ুন
